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どんよりどよどよ

やっぱりマイナス言葉やネガティブ思考、
批判はよろしくないですなあ。
何をいまさらやけど(笑)

いやどうも調子が下向きやし、気分も同じく。
マイナスのスパイラルに際限なくのっていきそう。
おつきあいは断るべきでしたな(笑)
または、しっかり防御すべきでした。

振り返ってみて先週と違った事。

1.発想の傾向
 憂鬱。希望が持てない。悲観的。諦め。
2.人に対する気持ち
 猜疑心。妬み。羨望。
3。行動
 やる気が起こらない。過食傾向。眠い。掃除しない。
 瞑想が続かない。仕事がつまらなくうんざりする。

悲惨やね(笑)でも先週は毎日すっきり、
思考も気分も気持ち悪いくらい落ち着いていた。
仕事に対する不安も、どうにでもなるさ〜♪で終わり。
周りに春を感じて、なんだかいつも嬉しい。掃除も続いた。

瞑想を始めたのも大きかったけど、
冒頭の出来事自体なかったか近づかなかった。
自分がしなくとも、人ががっつりしてたら
防御を忘れずに、やね。
そんなのんを呼んだのも自分なので反省しきり。

同じ仕事をやっていても気持ちが違うだけで
ようもここまでうんざりすると感心するほど。
いやはや修行が足りまへんな。

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